Знали ли вы об этом замечательном переходном упражнении?
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1080" height="1920" />)
Детская позиция отжимания – это вариация традиционного упражнения отжимания. Он включает в себя позу ребенка, вдохновленную йогой, затем переход в позу для отжиманий и выполнение отжиманий.
Это движение прорабатывает грудь, плечи и трицепсы, одновременно повышая гибкость и расслабление во время начальной растяжки.
Всего 1 минута в день может улучшить подвижность ваших бедер, коленей, плеч, локтей и запястий. Укрепляет верхнюю часть тела, укрепляет корпус, растягивает и укрепляет позвоночник. Улучшите здоровье органов дыхания, практикуя глубокое дыхание и улучшая осанку.
1 comment