Цели в жизни
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="1024" height="695" />)
Ставите цели в жизни? Значит, дольше проживёте.
В 2006 году начали исследование, которое длилось больше 10 лет. В нём приняли участие почти 7000 человек старше 50 лет.
Они заполняли опросник, в котором были 7 позиций, связанные с постановкой целей. Надо было отметить, что более актуально, а что не особо.
В результате выяснилось, что те, кто ставили себе долгосрочные цели, жили дольше.
Другие исследования выявили, что отсутствие жизненных целей имеет взаимосвязь с высоким уровнем напряжения и гормонов стресса.
Кто-то обратит внимание на возраст участников исследования и скажет, что это пока не актуально.
Но постановка целей и стремление к их реализации – это навык. Если всю жизнь его игнорировать, то потом сложнее его развить.
Постановка и достижение целей влияет не только на качество, но и на продолжительность жизни.
Ставите ли вы долгосрочные цели в своей жизни?
3 comments