ЛЕНИВАЯ ОВСЯНКА В БАНКЕ С ЙОГУРТОМ
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="640" height="426" />)
Для этой овсянки подойдут любые фрукты, ягоды, соусы, джемы. Чтобы обеспечить себе вкусный и полезный завтрак, необязательно вставать заранее и что-то готовить. Достаточно с вечера приготовить ленивую овсянку в банке с любыми другими добавками по вкусу. А утром останется только вскипятить воду на чай, кофе на завтрак.
ИНГРЕДИЕНТЫ
Овсяные хлопья (быстрого приготовления) 150
грамм
Молоко 1/2 стакана
Йогурт 240 грамм половина вишнёвого и половина натурального
Вишня (подойдёт мороженная) 50 грамм
Семена чиа 1 столовая ложка
Шаг 1
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="380" height="253" />)
Как делать ленивая овсянка с йогуртом? Подготовить ингредиенты. Для приготовления ленивой овсянки в банке нам понадобится: 150 г овсяных хлопьев быстрого приготовления; 100 мл молока; 120 г вишневого йогурта; 120 г йогурта без добавок; 50 г замороженной вишни; 1 ст. л. семян чиа (по желанию).
Шаг 2
В натуральный йогурт добавить семена чиа и перемешать. Семена чиа сейчас неимоверно популярны, поэтому их часто добавляют в ленивую овсянку. Но это совершенно не обязательно.
Шаг 3
По чистым баночкам равномерно распределить половину овсяных хлопьев.
Шаг 4
Залить хлопья молоком.
Шаг 5
На овсянку с молоком выложить вишневый йогурт.
Шаг 6
Сверху распределить ягоды вишни.
Шаг 7
На вишню высыпать оставшиеся овсяные хлопья.
Шаг 8
На хлопья разложить йогурт с семенами чиа.
Шаг 9
Плотно закрутить баночки с овсянкой крышками. При желании можно встряхнуть баночки, чтобы содержимое перемешалось. Убрать овсянку в холодильник на ночь. На утро полезный и вкусный завтрак готов. Останется только разлить чай или кофе. Приятного аппетита!
4 comments