Альтернативное мышление

6 months ago

Наш разум обычно беспокоится о положениях, в истинности которых он убежден, но в большинстве случаев они ложны или сомнительны.

Вместо того, чтобы пытаться предсказать наихудший исход ситуации, о которой думаешь, попробуй сосредоточиться на возможности положительного или альтернативного исхода.

Например, если твой партнер кажется отстраненным, ты можешь сделать поспешные выводы и предположить, что он злится или меньше тебя любит. Альтернативный сценарий заключается в том, что он испытывает стресс из-за работы, беспокоится о близком человеке и так далее. Сделай шаг назад и проанализируй то, что, скорее всего, произойдет. Чаще всего наихудший сценарий не так вероятен, как ты думаешь.

4 comments