Сахар в питании.

10 days ago

Сахар в питании.

Часто народ с ума сходит по поводу употребления сахара и сахарного диабета.

Дык, это обычная фобия ;)

Для дополнительной пользы для здоровья ВОЗ советует снизить это значение до менее 5%, что соответствует примерно 25 граммам (или 6 чайным ложкам) сахара в день для взрослого человека.

Американская кардиологическая ассоциация (AHA): Рекомендует, чтобы женщины ограничивали потребление добавленного сахара до 100 калорий в день (около 25 граммов или 6 чайных ложек), а мужчины — до 150 калорий (около 37,5 граммов или 9 чайных ложек).

1 comment