Сахар в питании.
Часто народ с ума сходит по поводу употребления сахара и сахарного диабета.
Дык, это обычная фобия ;)
![](data:image/svg+xml;utf-8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="217" height="232" />)
=
..
Для дополнительной пользы для здоровья ВОЗ советует снизить это значение до менее 5%, что соответствует примерно 25 граммам (или 6 чайным ложкам) сахара в день для взрослого человека.
..
Американская кардиологическая ассоциация (AHA): Рекомендует, чтобы женщины ограничивали потребление добавленного сахара до 100 калорий в день (около 25 граммов или 6 чайных ложек), а мужчины — до 150 калорий (около 37,5 граммов или 9 чайных ложек).
..
1 comment