Путешествия снижают стресс и делают людей счастливыми
Любые путешествия — на неделю или несколько месяцев — влияют на людей. Согласно исследованию Глобальной комиссии по проблемам старения и Трансамериканского центра пенсионных исследований, путешествия и правда укрепляют здоровье человека.
Женщины, которые берут отпуск два раза в год и чаще, меньше рискуют получить сердечный приступ по сравнению с теми, кто путешествует только раз в шесть лет. То же самое с мужчинами: у тех, кто не берет отпуск хотя бы раз в год, риск смерти на 20% выше, а сердечных заболеваний — на 30%.
По некоторым данным, путешествия снижают уровень стресса. По возвращении из поездки люди говорят, что чувствуют себя менее тревожными и более отдохнувшими. Но к сожалению, хорошее настроение сохраняется только несколько недель после путешествия, поэтому, возможно, есть смысл ездить в отпуск на больший срок. В целом женщины, которые путешествуют, реже страдают от депрессии и хронического стресса.
А еще опыт, который люди получают в других странах, помогает им развивать мышление и становится катализатором творчества и новых идей на работе. Ну и наконец, само предвкушение поездки делает людей счастливыми, а значит, эффект от путешествия начинается задолго до него.
По мнению Тодда Кашдана, профессора психологии в Университете Джорджа Мейсона, путешествия позволяют подвергнуть себя неопределенности, поэтому иногда нужно отказываться от привычного отдыха ради поездок по новым местам. Он говорит, что после времени, проведенного в незнакомых городах или странах, люди становятся более терпимыми и уверенными в своих способностях справляться с неоднозначными ситуациями.
источники:
1 comment